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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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雌二醇低可以通过饮食进行一定的调节，比如大豆及豆制品、坚果、肉类、蛋类、奶制品等。 1.大豆及豆制品：大豆和豆制品中富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，能够在一定程度上弥补体内雌二醇的不足，如豆腐、豆浆等。 2.坚果：像杏仁、核桃等坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养成分，有助于调节内分泌。 3.肉类：适量食用鸡肉、鱼肉等，能提供优质蛋白质和多种矿物质，对维持激素平衡有帮助。 4.蛋类：鸡蛋中含有丰富的营养物质，可为身体补充能量和营养，有助于改善雌二醇水平。 5.奶制品：牛奶、酸奶等奶制品富含蛋白质、钙等，对身体有益。 饮食调节只是辅助手段，若雌二醇水平过低，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。
2024-12-09 04:51
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