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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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可以在早上5点到6点之间起床,这个要看自己的具体情况以及晚上睡眠的时间的早晚,要保证6到8小时的睡眠质时间和睡眠质量。最好是养成早睡早起的良好习惯,早上起来以后可以适当的参加一些体育锻炼,能够增强体质,而且早上起来空气清新,也比较有利于运动。
2019-12-15 22:06
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回答2
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张斌 医师
山东省中医院
三级甲等
皮肤科
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你好,根据你所描述的情况,早晨7~7.30点起床比较健康。祝健康!
2014-01-04 22:45
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