-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘松 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
富含雌性激素的食物有很多，如大豆及其制品、蜂王浆、亚麻籽、南瓜、坚果等。 1.大豆及其制品：大豆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，常见的豆制品如豆腐、豆浆等都富含此类成分。 2.蜂王浆：含有微量的雌激素，但其雌激素含量相对较高。 3.亚麻籽：富含木脂素，在体内可以转化为类似雌激素的物质。 4.南瓜：含有丰富的维生素 E，有助于调节雌激素的分泌。 5.坚果：如杏仁、核桃等，含有丰富的不饱和脂肪酸，对雌激素的平衡有一定帮助。 合理摄入这些富含雌性激素的食物，有助于维持身体的正常生理功能，但要注意适量，避免过量摄入影响健康。
2024-12-09 18:44
-
