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回答1
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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您好，据科学研究表明，红薯中缺少蛋白质和脂质，因此最好搭配上蔬菜、水果及蛋白质食品在一起吃，才不会导致营养失衡。所以由此可以看出，红薯最好在午餐的时候吃，因为午餐一般都很丰富，可以补足剩下的蛋白质和脂质。而早上空腹最好不要吃红薯，因为会引起胃胀，打嗝的不良反应。也不宜晚上吃，因为会产生大量气体，在睡觉前都不会三区的话会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。同时也不能一次性吃太多。祝您身体健康。
2018-08-10 10:40
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。
2014-01-02 15:27
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