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回答1
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曹晓宇 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
全科
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男性若想增加雌性激素，可通过食用一些食物，如大豆及其制品、坚果、亚麻籽、南瓜、蜂王浆等。 1.大豆及其制品：大豆中富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，如豆腐、豆浆等。 2.坚果：如杏仁、核桃等，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E，有助于调节激素水平。 3.亚麻籽：含有木脂素，具有类似雌激素的作用。 4.南瓜：富含维生素 E，对雌激素的合成有一定促进作用。 5.蜂王浆：含有微量的雌激素成分。 需要注意的是，通过食物增加雌激素的效果通常较为有限。如果因疾病等原因需要调节雌激素水平，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，饮食调节应保持均衡，避免过度依赖某一类食物。
2024-12-06 05:20
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