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回答1
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张跃军 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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18 岁频繁手淫可能会对身心健康产生不良影响，如影响精神状态、导致生殖系统疾病等。改善这种情况，需要从心理调节、生活习惯、运动锻炼、社交活动、知识学习等方面入手。 1. 心理调节：正视手淫行为，不要有过度的负罪感，但也要认识到过度的危害。保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张。 2. 生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠。避免接触色情内容，减少性刺激。 3. 运动锻炼：适当增加运动量，如跑步、游泳、健身等，有助于释放精力和缓解压力。 4. 社交活动：积极参与社交，扩大朋友圈，丰富业余生活，转移注意力。 5. 知识学习：了解性健康知识，树立正确的性观念，认识到过度手淫的危害。 总之，要改善频繁手淫的情况，需要综合采取多种措施，并且要有坚定的决心和毅力。同时，如果出现了身体不适或心理困扰，应及时寻求专业医生的帮助。
2024-12-09 04:03
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