肚子不舒服想呕吐，饮食上如何调理？_即问即答

肚子不舒服想呕吐，饮食上如何调理？

2024-12-08 14:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：呕吐

问题：

肚子不舒服,想呕吐,吃什么好?

回答1
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刘楠医师

家庭医生在线合作医院

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内科

肚子不舒服想呕吐，可能是饮食不当、消化不良、胃肠疾病、肝胆疾病、妊娠反应等原因引起。饮食调理可从选择清淡食物、避免刺激性食物、控制食量、注意饮食卫生、补充水分等方面入手。 1. 选择清淡食物：如米粥、面条、馒头等，这类食物容易消化，不会加重胃肠负担。 2. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷、酸甜等食物可能刺激胃肠道，加重不适，应尽量避免。 3. 控制食量：少食多餐，避免一次进食过多，防止胃过度膨胀引起呕吐。 4. 注意饮食卫生：确保食物新鲜、干净，避免食用变质或受污染的食物，以防引起胃肠道感染。 5. 补充水分：适量饮用温水或淡盐水，以防呕吐导致脱水和电解质紊乱。 6. 食用易消化水果：如苹果、香蕉等，富含维生素和膳食纤维，有助于改善胃肠功能。总之，肚子不舒服想呕吐时，饮食调理很重要。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-09 05:08

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