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回答1
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于翠萍 医师
禹州市中心医院
二级甲等
内科
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常喝蜂蜜水是否会发胖，取决于多个因素，如饮用量、饮食搭配、个人体质、身体代谢水平、运动量等。 1.饮用量：若大量饮用蜂蜜水，摄入过多糖分，可能导致热量超标，从而增加发胖风险。 2.饮食搭配：如果在正常饮食基础上常喝蜂蜜水，且饮食高糖高脂，易发胖；但饮食均衡合理，则影响较小。 3.个人体质：有些人基础代谢率高，即使常喝蜂蜜水也不易发胖；而代谢率低者则较易发胖。 4.身体代谢水平：代谢功能良好的人能较好地消耗热量，常喝蜂蜜水不易胖；代谢差则易胖。 5.运动量：经常运动能消耗多余热量，常喝蜂蜜水一般不会发胖；缺乏运动则易因热量堆积而发胖。 总之，常喝蜂蜜水不一定会发胖，关键在于合理控制饮用量，保持均衡饮食和适当运动。
2024-12-09 06:24
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