-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
降低血压可通过改善生活方式、合理饮食、适度运动、保持良好心态、规律作息以及必要时的药物治疗等。 1.改善生活方式：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；戒烟限酒；避免长期精神紧张和焦虑。 2.合理饮食：增加新鲜蔬菜、水果和低脂奶制品的摄入；减少饱和脂肪和胆固醇的摄取。 3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少 150 分钟。 4.保持良好心态：学会自我调节情绪，避免情绪大幅波动。 5.规律作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时。 6.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等，需在医生指导下使用。 总之，降血压需要综合多种方法，持之以恒，并定期监测血压，根据血压变化调整治疗方案。
2024-12-05 20:12
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄是肾虚还是肝虚
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
男士早泄怎么治疗
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
睾丸不适为什么检查正常
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
阴茎勃起为什么会弯
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
男人迟迟不射精为什么
锦州男科医院 2023-12-17
最新问答
左胸隐痛时日常营养补充有哪些要点？
吃什么可以降低甘油三酯？
降压药服用时间错误会有什么严重后果？
心脏不适人群需要了解的鹿心粉真相有哪些？
哪些普通食物是降血脂利器？
空气水质差会导致脉搏110次/分钟吗？
锁骨下动脉斑块引发的疼痛怎么缓解？
哪3个信号暗示心肌缺血，心电图怎么解读？
空气污染是否会加重窦性心律ST - T改变？
低血压不调理会有哪些危害？
运动与不运动人群的动脉硬化指数差异大吗？
可穿戴设备能精准监测高低压差吗？
有哪些专降高压的药？不重视高压有啥后果？
正常心律与冠状窦性心律差异大吗？
可穿戴设备能及时发现胸口突然刺痛隐患吗？
职场人心脏突然疼怎么快速缓解？
未来职场高血压护理有哪些新方向？
职场人群如何做好职业病防护降低心梗发生率？
老年人心律失常，盐酸胺碘酮片是好的选择吗
心肌酶正常能排除哪些运动相关心脏风险？