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回答1
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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您好，科学研究表明，长高一般在以下俩个时期容易快速长高：婴儿期和青少年期。这俩个时期孩子会长得特别快，要注重营养以及运动。也就是要注意补钙和各种维生素，同时要多做拉伸运动，但是稍作负重运动。头发的颜色是和血有关的，所以这就涉及到如何补身体了。一般日常可以用黑芝麻、枸杞子、仙人粥等，食疗就是补充大量维生素、优质蛋白和微量元素就可以了。
2018-08-10 10:44
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，青春期的话，一般情况下适当补钙，积极运动有助身高增长。头发不够黑可以适当吃点黑芝麻等食物。
2013-12-29 22:23
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