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回答1
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黄宇 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
口腔科
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去除牙垢的方法有正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、饮食调整、使用特定口腔护理产品等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-29 14:50
1. 正确刷牙：选择软毛牙刷，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。采用巴氏刷牙法，让刷毛与牙齿呈 45 度角，轻轻颤动清洁牙龈边缘和牙缝。
2. 使用牙线：牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙垢形成。
3. 定期洗牙：建议每半年到一年去正规医院洗牙，可彻底清除牙结石和牙垢。
4. 饮食调整：减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果，有助于清洁牙齿。
5. 使用特定口腔护理产品：含氟牙膏能增强牙齿抗龋能力，漱口水可以辅助清洁口腔。
去除牙垢需要长期坚持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，发现问题及时处理。
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就医问药
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