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回答1
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毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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富含雌性激素的食物有大豆及豆制品、蜂王浆、亚麻籽、南瓜、坚果等。 1.大豆及豆制品：大豆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素。常见的豆制品如豆腐、豆浆等，适量食用有助于补充雌激素。 2.蜂王浆：含有微量的雌激素成分，能在一定程度上对体内雌激素水平产生影响。 3.亚麻籽：富含木脂素，这种物质在体内可以转化为类似雌激素的化合物。 4.南瓜：含有丰富的维生素 E，有助于调节雌激素的分泌。 5.坚果：如杏仁、核桃等，含有丰富的不饱和脂肪酸，对维持激素平衡有一定帮助。 需要注意的是，通过食物补充雌激素的效果相对有限。如果存在雌激素缺乏相关的疾病，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
2024-12-10 05:00
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