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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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正确有效地按摩头皮，需注意手法、力度、频率、时间和按摩区域等。 1.手法：用指腹轻轻按压头皮，以画圈或直线的方式进行，避免用指甲抓挠。 2.力度：力度适中，以感到轻微的压力但不疼痛为宜。 3.频率：每天可按摩 2-3 次。 4.时间：每次 5-10 分钟。 5.按摩区域：涵盖整个头皮，包括头顶、两侧和后脑勺。 6.辅助工具：可使用按摩梳，但要选择梳齿圆润的，避免损伤头皮。 7.配合护理：按摩头皮时，可搭配使用温和的洗发水和护发素。 坚持正确的头皮按摩方法，有助于促进头皮血液循环，缓解头皮紧张，改善头发健康。但如果头皮存在疾病，如炎症、感染等，应先就医治疗，待病情稳定后再进行按摩。
2024-12-09 03:19
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就医问药
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