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王旸 医师
家庭医生在线合作医院
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上环后要注意休息、避免剧烈运动、保持个人卫生、观察身体状况、按时复查，饮食上应营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 1. 注意休息：上环后的 1-2 天应尽量卧床休息，之后可逐渐增加活动量，但两周内避免重体力劳动。 2. 避免剧烈运动：一个月内不要进行跑步、跳绳、游泳等剧烈运动，以免节育环移位。 3. 保持个人卫生：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，两周内禁止盆浴和性生活。 4. 观察身体状况：留意有无阴道出血、腹痛、发热等异常，若有应及时就医。 5. 按时复查：术后 1 个月、3 个月、6 个月、1 年各复查一次，以后每年复查一次。 6. 饮食方面：多吃瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。还可适当食用一些豆制品，有助于调节体内激素水平。 总之，上环后要严格遵循注意事项，保持良好的生活和饮食习惯，如有不适及时就医，以保障自身健康。
2024-12-09 01:30
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