肌腱拉伤后，应立即休息、冷敷、包扎、抬高患肢，并及时就医。同时，要注意避免进一步损伤，根据拉伤程度选择合适的治疗方法。 1. 立即休息：停止受伤部位的活动，避免加重损伤。 2. 冷敷处理：受伤后的 24-48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在拉伤处，每次 15-20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 3. 包扎固定：使用弹性绷带适当包扎受伤部位，给予一定的支撑和限制活动，但注意不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5. 及时就医：医生会通过检查评估拉伤的程度，轻度拉伤可能会建议休息、物理治疗和药物治疗；严重拉伤可能需要手术治疗。 6. 药物治疗：常用药物包括非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可缓解疼痛和炎症。但需遵医嘱使用。 7. 康复训练：在拉伤恢复的中后期，可在医生指导下进行康复训练，如伸展、肌肉力量训练等，促进恢复功能。 肌腱拉伤需要及时正确处理，遵循医生的建议进行治疗和康复，多数患者能够恢复良好。