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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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晚上睡觉脚抽筋可能由多种原因引起，包括缺钙、受凉、局部神经血管受压、疲劳、电解质失衡等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-27 22:26
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等改善。
2.受凉：低温会使肌肉兴奋性增高，导致抽筋。注意保暖，尤其是睡眠时盖好被子。
3.局部神经血管受压：长时间保持不良姿势，压迫腿部神经血管，影响血液循环和神经传导，引发抽筋。改变睡姿和坐姿能缓解。
4.疲劳：白天过度运动或劳累，肌肉代谢产物堆积，夜间易抽筋。适当休息，按摩放松肌肉。
5.电解质失衡：大量出汗、呕吐、腹泻等导致体内钠、钾等电解质流失，影响肌肉正常功能。需及时补充电解质。
如果经常出现晚上睡觉脚抽筋且通过上述方法无改善，应及时前往正规医院的神经内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
