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我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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你好;平时控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,不应该以口服药物为主,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,愿我的回答对你有帮助,祝你健康。
2013-12-27 18:55
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回答2
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如果需要通过运动进行瘦腰,可以进行平板支撑以及飞燕动作的锻炼,有助于促进局部的肌肉收缩,消耗脂肪,从而达到减肥的效果。也可以同时配合局部理疗电刺激的方法,有助于改善这种情况,关键日常生活当中避免久坐,不要吃热量或者脂肪含量比较高的食物,否则容易加重。
2019-12-14 07:27
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