-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
-
您好，牛奶最适合在睡前服用的。夜间血钙含量会出现“低谷”，克出现脚抽筋的症状，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中的钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求，另外还可促进睡眠。酸奶建议在饭后半个小时-两个小时间喝酸奶，饮用酸奶后要漱口。希望我的回答能帮到你，祝健康。
2019-01-23 10:30
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
付瑜 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
喝牛奶最好是在睡前半小时到一个小时，这样牛奶的成分不至于在饥饿的时候被利用为供能量，而是属于营养成分，并且睡前喝牛奶有助于睡眠。建议喝牛奶后刷牙，预防蛀牙，并且不要在过多的饮水，牛奶中的水分已经不少，再过多的饮用水，会增加肾脏在夜间的负担的。
2013-12-27 16:20
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
