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胆固醇高吃什么食物比较有效?

胆固醇

胆固醇高吃什么食物比较有效?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈爱兰 主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    心血管内科

    高血压多吃蔬菜水果比较好。多吃韭菜芹菜或者含叶绿素多的蔬菜 。控制饮食和多活动锻炼。注意饮食很重要,不能吃高脂肪饮食和油腻食物,另外多吃蔬菜水果和多喝白开水,不能吸烟喝酒,祝健康。

    2013-12-27 15:36
  • 回答2

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    胆固醇升高,那这种情况发生最好还是需要清淡饮食为主,不要吃刺激性特别强的东西,不要吃特别油腻的东西,建议多吃点水果蔬菜,如果有存在明显的胆固醇升高的情况下,可以在医师指导下应用降低胆固醇药物,平时需要饮食生活多注意,如果有必要的情况下,可以应用降脂药物的。

    2019-12-12 20:29
就医问药

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什么是胆固醇?   胆固醇广泛存在于人体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超过这个值就是表现为胆固醇高。 查看全文»

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