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回答1
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赵景勋 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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女人结扎后，饮食上要注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。护腰方面，要注意姿势、避免劳累、适当锻炼等。具体包括饮食选择、腰部保暖、适度运动、避免弯腰搬重物、定期复查。 1. 饮食选择：多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等富含优质蛋白的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。例如苹果、香蕉、橙子、青菜等。 2. 腰部保暖：根据天气变化及时增添衣物，尤其是腰部，可使用保暖护腰用品。 3. 适度运动：如散步、瑜伽等，增强腰部肌肉力量，但避免剧烈运动。 4. 避免弯腰搬重物：如需搬重物，应先蹲下，再缓缓起身，避免腰部受伤。 5. 定期复查：了解身体恢复情况，如有腰部不适，及时就医。 女人结扎后的身体恢复和腰部保护需要多方面的注意和努力，保持良好的生活习惯和心态，有助于更快地恢复健康。
2024-12-05 14:21
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