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付瑜 医师
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中老年人补充营养吃钙片有一定益处，如预防骨质疏松、维持肌肉功能、减少骨折风险等。但也需考虑个体情况，如基础疾病、饮食摄入、药物相互作用等。 1. 预防骨质疏松：中老年人骨量流失加快，钙摄入不足易导致骨质疏松。适量补充钙片有助于增加骨密度，降低骨折风险。 2. 维持肌肉功能：钙参与肌肉收缩，补充足够的钙能保证肌肉正常工作，减少抽筋等情况。 3. 饮食摄入不足：部分中老年人饮食结构不合理，钙摄入不足，此时吃钙片可补充缺失。 4. 基础疾病影响：患有慢性肾病、甲状旁腺功能减退等疾病，可能影响钙的代谢，需要额外补充。 5. 药物相互作用：某些药物可能影响钙的吸收或增加钙的排出，如糖皮质激素。补充钙片时需注意。 中老年人是否需要吃钙片应综合考虑多种因素，建议先咨询医生或营养师，进行相关检查评估后再做决定。同时，不能单纯依靠钙片，还应注重饮食均衡、适量运动和晒太阳。
2024-12-05 16:43
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