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乔平 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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起床后喝生鸡蛋加蜂蜜可能有补充营养、提供能量、润肠通便、养颜护肤、增强免疫力等好处。 1.补充营养：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，如维生素 A、D、E、B 族以及铁、锌等。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素和矿物质等。 2.提供能量：鸡蛋和蜂蜜中的营养成分能迅速转化为能量，为晨起后的身体活动提供支持。 3.润肠通便：蜂蜜具有一定的润肠作用，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 4.养颜护肤：蜂蜜中的抗氧化物质有助于抵抗自由基损伤，保持皮肤健康，减少皱纹和色斑的形成。 5.增强免疫力：鸡蛋中的营养成分有助于维持免疫系统的正常功能，提高身体的抵抗力。 但需要注意的是，生鸡蛋可能含有细菌和寄生虫，存在食品安全风险，不建议直接饮用。且蜂蜜虽有一定益处，但也不能过量食用。
2024-12-06 04:25
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