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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,根据你的情况分析 最好是用健身器材,那是最快的 如过没有就是做俯卧撑,摆两张凳子中间能站一个人然后两只手撑着做俯卧撑,也可以做俯卧撑是双腿放在沙发或椅子,每天各组练5下 练3组,还有就是注意呼吸不可操之过急。 希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
2013-12-25 22:34
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