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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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22 岁女性喝柠檬蜂蜜水的合适时间，需要考虑个人体质、饮食情况、健康需求、活动规律和季节因素等。 1.个人体质：如果是热性体质，可在晨起后适量饮用，帮助清热；寒性体质则不宜晨起空腹喝。 2.饮食情况：饭后 1 - 2 小时喝，能促进消化，减轻肠胃负担。 3.健康需求：便秘时，可在上午喝，促进肠道蠕动；皮肤干燥时，晚上喝利于保湿。 4.活动规律：运动后半小时左右喝，补充能量和水分。 5.季节因素：夏季炎热，可随时适量饮用补充水分和维生素；冬季干燥，晚上喝能滋润身体。 总之，22 岁女性喝柠檬蜂蜜水的时间没有绝对标准，应根据自身实际情况灵活选择，且要注意适量饮用。
2024-12-05 14:40
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