晚上哭过眼睛肿，可通过冷敷、按摩、使用眼药水、保持充足睡眠、调整饮食等来缓解，具体有以下方法。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次 15 - 20 分钟，能收缩血管，减少组织液渗出。 2.按摩：轻轻按摩眼周，促进血液循环，帮助消肿。从内眼角向外眼角轻轻推按。 3.使用眼药水：如萘敏维滴眼液，可缓解眼睛疲劳和红肿。但使用眼药水应遵医嘱。 4.保持充足睡眠：让眼睛得到充分休息，有助于恢复正常状态。 5.调整饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，增强血管弹性。 总之，哭过之后眼睛肿不必过于担心，采取上述方法通常能有效缓解。但如果眼睛肿胀持续不消退或伴有其他不适，应及时就医。

晚上哭过眼睛肿，可通过冷敷、按摩、使用眼药水、保持充足睡眠、调整饮食等来缓解，如冷敷能收缩血管，按摩促进血液循环等。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次 15 - 20 分钟，能收缩血管，减少组织液渗出。 2.按摩：轻轻按摩眼周，从内眼角向外眼角，动作要轻柔，促进血液循环，加速消肿。 3.使用眼药水：如萘敏维滴眼液，可缓解眼睛疲劳和红肿。 4.保持充足睡眠：让眼睛得到充分休息，有利于组织修复和消肿。 5.调整饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，增强抗氧化能力。 6.避免用眼过度：减少看电子屏幕的时间，防止眼睛疲劳加重肿胀。 采取上述方法，通常能在较短时间内使眼睛消肿。但如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。