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回答1
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袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
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高血压患者可以进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等。能否打羽毛球要视具体情况而定，一般来说，病情稳定、血压控制良好时可以适度参与，但要注意运动强度和时间。 1. 散步：是一种简单易行的运动方式，能促进血液循环，增强心肺功能，对血压的稳定有帮助。 2. 慢跑：可提高身体代谢，增强血管弹性，但要注意控制速度和时间，避免过度劳累。 3. 游泳：全身运动，减轻关节压力，有助于改善心血管功能，但要注意水温及游泳环境的安全。 4. 太极拳：动作舒缓，能调节呼吸和心态，对血压控制有益。 5. 瑜伽：通过伸展和放松身体，缓解身心压力，有利于血压的平稳。 高血压患者在选择运动时，应根据自身病情和身体状况，遵循循序渐进的原则，运动前最好咨询医生的建议，并定期监测血压。
2024-12-06 02:18
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