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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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以下几种食物有助于去除油腻，包括山楂、苹果、燕麦、绿茶、酸奶等。 1.山楂：山楂含有丰富的山楂酸、柠檬酸等，能促进消化液分泌，增强胃蛋白酶活性，帮助消化油腻食物。 2.苹果：富含果胶和纤维素，可促进肠道蠕动，加速食物的消化和排泄，减轻油腻感。 3.燕麦：属于粗粮，富含膳食纤维，能增加饱腹感，促进胃肠蠕动，减少油脂的吸收。 4.绿茶：含有茶多酚等成分，有抗氧化、促进脂肪代谢的作用，缓解油腻不适。 5.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化，减轻油腻带来的胃肠负担。 总之，在饮食中适当搭配这些去油腻的食物，有助于保持良好的消化功能和身体健康。但如果油腻食物摄入过多导致严重不适，建议及时就医。
2024-12-05 20:02
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