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刘业生 主治医师
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酸奶加蜂蜜具有促进消化、补充营养、增强免疫力、美容养颜、改善睡眠等功效。 1. 促进消化：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，蜂蜜能润肠通便，两者结合可改善消化不良和便秘。 2. 补充营养：酸奶富含蛋白质、钙等，蜂蜜含有多种维生素和矿物质，能为身体提供丰富的营养。 3. 增强免疫力：酸奶中的有益菌能增强肠道免疫功能，蜂蜜中的抗氧化物质有助于提高身体抵抗力。 4. 美容养颜：蜂蜜的抗氧化成分可减少自由基损伤，酸奶能改善皮肤状态，使肌肤更光滑。 5. 改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖能缓解神经紧张，有助于提高睡眠质量。 总之，适量食用酸奶加蜂蜜对身体有一定益处，但要注意选择优质的酸奶和纯正的蜂蜜，且不宜过量食用。
2024-12-06 03:06
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