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肖起涛 主治医师
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脚底韧带拉伤后，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、中医治疗等来促进恢复。 1.休息制动：受伤后立即停止活动，避免加重损伤。用绷带或支具固定受伤部位，限制脚部活动，给韧带修复创造良好条件。 2.物理治疗：如冷敷、热敷、超声波治疗等。受伤 72 小时内冷敷，减轻肿胀和疼痛；72 小时后热敷，促进血液循环和炎症吸收。超声波治疗有助于缓解疼痛和促进组织修复。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。 4.康复训练：在症状缓解后，进行适度的康复训练，如脚趾屈伸、脚踝旋转等，增强肌肉力量和关节灵活性。 5.中医治疗：包括针灸、推拿按摩等，能疏通经络、促进气血运行。 脚底韧带拉伤需要综合治疗，并注意休息和护理。如果症状严重或长时间不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 00:49
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