经常玩电脑如何有效保护视力_即问即答

经常玩电脑如何有效保护视力

2024-12-05 12:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

经常玩电脑怎么保护视力啊

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

崔传波副主任医师

临沂静脉曲张医院

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眼科

经常玩电脑保护视力，需注意用眼距离、用眼时长、光线环境、眼部保健及饮食调节等。 1.用眼距离：眼睛与电脑屏幕应保持适当距离，一般在 50 - 70 厘米左右。过近会增加眼睛负担。 2.用眼时长：每隔一段时间要休息，建议每 40 分钟休息 5 - 10 分钟，可远眺或闭目养神。 3.光线环境：电脑周边光线要适宜，避免过亮或过暗，可使用护眼灯。 4.眼部保健：常做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 5.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 6.定期检查：每年至少进行一次眼科检查，及时发现和处理视力问题。总之，保护视力需要长期坚持良好的用眼习惯，多方面综合进行。如果已经出现视力下降等问题，应及时就医，在医生指导下采取相应措施。
2024-12-06 03:59

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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