眼睛有轻微近视应如何处理_即问即答

眼睛有轻微近视应如何处理

2024-12-05 12:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

自己的眼睛有点轻微近视,该怎么办

回答1
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张国强主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

眼睛出现轻微近视，可通过改善用眼习惯、增加户外活动、佩戴眼镜、进行眼部训练、注意饮食等方法来应对。 1.改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟休息 5 分钟，看远处或闭目休息。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视发展。 3.佩戴眼镜：经过专业验光后，根据情况选择合适的框架眼镜或角膜接触镜。 4.进行眼部训练：如转眼球、看远看近交替训练等，可增强眼部调节能力。 5.注意饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。总之，对于轻微近视，要重视并采取积极措施，定期进行视力检查，及时调整护眼方法。
2024-12-05 22:18

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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