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回答1
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刘亮华 医师
上饶市人民医院
三级甲等
外科
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通过饮食调节来降低雄性激素水平是可行的，常见的有豆类食物、富含维生素 D 的食物、富含锌的食物、富含膳食纤维的食物以及部分水果等。 1.豆类食物：如黑豆、黄豆等，其富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，能在一定程度上平衡体内的激素水平。 2.富含维生素 D 的食物：像鱼肝油、蛋黄、乳制品等，维生素 D 有助于调节激素平衡。 3.富含锌的食物：例如牡蛎、瘦肉、坚果等，锌能参与体内多种生理过程，包括激素的调节。 4.富含膳食纤维的食物：如全麦面包、蔬菜等，可促进肠道蠕动，有助于维持身体的正常代谢，间接影响激素水平。 5.部分水果：像苹果、香蕉等，富含多种维生素和矿物质，对维持内分泌平衡有一定帮助。 饮食调节只是降低雄性激素水平的一个方面，若雄性激素过高导致身体出现异常症状，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
2024-12-06 00:25
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