血脂高有哪些症状及如何调理？_即问即答

血脂高有哪些症状及如何调理？

2013-12-22 11:36 点击扫描二维码更精彩

问题：

血脂高有哪些症状及如何调理？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张宇辉主任医师

中国医学科学院阜外医院

三级甲等

心力衰竭中心

血脂高的症状多样，调理需从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，包括控制饮食热量、增加运动量、戒烟限酒、保持良好心态、定期体检等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.控制饮食热量：减少高脂、高糖、高盐食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.增加运动量：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。
3.戒烟限酒：吸烟损害血管，饮酒过量影响血脂代谢。
4.保持良好心态：避免长期焦虑、紧张，以防影响内分泌。
5.定期体检：监测血脂水平，及时调整调理方案。
血脂高的调理是长期过程，需要坚持，必要时遵医嘱用药。
2013-12-22 11:51

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