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回答1
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邢秋君 副主任医师
九江泌尿科医院
行为发育科
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一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后沖刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后沖刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
2016-09-13 15:40
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网友 匿名追问：2019-02-21 20:08
我家女儿比同龄人要矮小，请问有什么办法长高点？
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晋波医生对该追问进行回答：2019-02-22 07:58
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晋波 主治医师
九江泌尿科医院
其他
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身高与遗传因素及慑入的营养有一定的关联性的，可以拍片检查一下骨骼线，如果闭合不可能长高，其次可以多吃有营养的食物，合理的运动来促进生长发育的。
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网友 匿名追问：2019-03-07 21:25
外表看上去已经有了少女的模样，但是身高只有135，现在要求他吃钙片，高钙牛奶，维生素D，可是身高还是不见长高，急盼医生回答，谢谢
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孙克来医生对该追问进行回答：2019-03-07 21:49
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孙克来 医师
九江泌尿科医院
其他
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你好，这不要盲目补钙的，应该积极锻炼的，检查生长激素看看就可以的， 多吃水果蔬菜，避免辛辣食物的。
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回答2
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杨鹏波 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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女孩增高的最佳时期是女孩初潮前。增高要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，
2013-12-21 20:31
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