哪些食物有助于预防近视眼？_即问即答

哪些食物有助于预防近视眼？

2024-12-05 12:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

预防近视眼的食物有哪些？

回答1
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赵乐翠医师

家庭医生在线合作医院

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内科

预防近视眼可以通过饮食来辅助，常见的有益食物有胡萝卜、菠菜、蓝莓、鸡蛋、玉米等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，维生素 A 是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素 A 容易导致夜盲症，影响视力。 2.菠菜：含有叶黄素和玉米黄质等类胡萝卜素，能有效抗氧化，减少自由基对眼睛的伤害，保护视网膜。 3.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能促进眼部血液循环，缓解视疲劳，增强眼睛的适应能力。 4.鸡蛋：蛋黄中含有丰富的叶黄素、玉米黄质以及多种维生素和矿物质，对眼睛健康有益。 5.玉米：同样含有叶黄素和玉米黄质，有助于预防黄斑病变，保护眼睛。总之，饮食对于预防近视眼有一定的帮助，但不能完全依赖食物。还需要保持良好的用眼习惯，如控制用眼时间、保持正确的读写姿势、定期进行眼部检查等。
2024-12-06 01:06

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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