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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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晚上喝蜂蜜是否会长胖，取决于多个因素，如摄入量、个人体质、当天总热量摄入、蜂蜜种类、饮用时间等。 1.摄入量：若晚上少量饮用蜂蜜，其提供的热量有限，一般不会长胖。但大量饮用，热量堆积，则可能导致长胖。 2.个人体质：基础代谢率高的人，可能较不容易因晚上喝蜂蜜而长胖；代谢率低的人则相对容易长胖。 3.当天总热量摄入：若白天已摄入较多热量，晚上再喝蜂蜜，超过身体所需，易导致体重增加。 4.蜂蜜种类：不同种类的蜂蜜，成分和甜度有所差异。如椴树蜜相对较甜，摄入相同量时，可能更易长胖。 5.饮用时间：睡前不久喝蜂蜜，身体缺乏足够的活动来消耗热量，易长胖；若距离睡觉时间较长，还有活动消耗热量，长胖风险相对降低。 总之，晚上喝蜂蜜不一定会长胖，但要注意控制摄入量，并结合个人体质、当天饮食及饮用时间等综合考虑。
2024-12-06 00:55
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