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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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性生活过多可能导致身体疲劳、免疫力下降等。可以通过饮食来调理，如食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，还可适当补充一些具有补肾作用的食物。常见的有黑豆、核桃、枸杞、山药、海参等。 1. 黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，能提高身体的免疫力，对肾脏也有一定的滋补作用。 2. 核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等，具有补肾健脑的功效。 3. 枸杞：有滋补肝肾、益精明目的作用，可泡水喝或煮粥食用。 4. 山药：健脾益胃、滋肾益精，可炒菜或炖汤。 5. 海参：富含胶原蛋白、精氨酸等，能补肾益精、养血润燥。 总之，性生活过多后要注意饮食调理，但饮食调理只是辅助手段。同时要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如果身体出现明显不适，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 21:16
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