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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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含有膳食纤维的食物有很多，含量最多的是红果干纤维素含量最高，常见高纤维的食物有谷类，燕麦大麦，荞麦，高粱，薏米等，蔬菜类有胡萝卜，韭菜，花菜，白菜，芹菜，黄花菜等，水果类有我龙果，木瓜，山楂等，高纤维的食物不可食用太多，长期大量使用会加重胃部等消化功能负担造成不利的影响，合理调整，保持营养的均衡。
2019-12-04 11:20
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回答2
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刘业娟 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
2013-12-20 16:04
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