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回答1
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乔平 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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牛奶加蜂蜜一起饮用在一定程度上是有益的，比如能改善口感、提供能量、促进睡眠、润肠通便、增强免疫力等。 1.改善口感：蜂蜜的香甜可以中和牛奶的腥味，使饮品更加美味，让人更容易接受。 2.提供能量：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，两者搭配能提供充足的能量。 3.促进睡眠：蜂蜜中的镁元素有助于放松神经，牛奶中的色氨酸能帮助调节睡眠，一起饮用可在一定程度上改善睡眠质量。 4.润肠通便：蜂蜜有润肠的作用，能促进肠道蠕动，与牛奶搭配可缓解便秘。 5.增强免疫力：牛奶中的营养有助于增强身体的抵抗力，蜂蜜中的抗氧化物质也对免疫系统有益。 总体来说，牛奶加蜂蜜一起饮用有一定的好处，但也要注意适量饮用，且对于糖尿病患者、乳糖不耐受者等特殊人群，应在医生的指导下选择。
2024-12-05 18:47
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