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回答1
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李占胜 医师
邢台市人民医院
三级甲等
普内科
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手淫过度可能导致身体疲劳、精神不振、性功能障碍等问题。恢复身体可从改善生活习惯、补充营养、适度运动、心理调节及合理用药等方面着手。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少接触刺激性内容，如色情影像。 2.补充营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 3.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 4.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张。 5.合理用药：在医生指导下，可选用一些补肾益气的药物，如金匮肾气丸、五子衍宗丸、六味地黄丸等。但药物的使用应遵循医嘱，不可自行用药。 总之，手淫过度的恢复需要综合调理，不能单纯依赖药物。同时，要树立正确的观念，如有必要，应及时前往正规医院就诊。
2024-12-04 21:33
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