-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
徐会敏 医师
中国人民解放军第二一一医院
三级甲等
妇产科
-
性欲产生时不想通过手淫解决，可通过转移注意力、适度运动、调整心态、改善环境、培养兴趣爱好等来压制。 1. 转移注意力：当性欲出现时，可以将注意力集中在工作、学习或其他有意义的事务上，例如阅读一本有趣的书籍、观看一部引人入胜的电影。 2. 适度运动：进行适量的体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，既能消耗体力，也有助于释放身体内的能量和紧张情绪。 3. 调整心态：认识到性欲是正常的生理现象，但要学会控制，保持平和的心态，避免过度焦虑和紧张。 4. 改善环境：避免接触容易引发性欲的环境，如减少观看色情内容，保持居住环境的整洁和舒适。 5. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、音乐、烹饪等，丰富生活，分散对性欲的关注。 总之，压制性欲需要综合运用多种方法，并且要有坚定的意志和耐心。同时，如果性欲过于强烈且无法控制，影响到正常生活，建议及时寻求专业医生的帮助。
2024-12-05 07:14
-
