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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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营养子宫、促进排卵以提高受孕几率，可适当多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如豆类、蛋类、新鲜蔬果、坚果、鱼类等。 1.豆类：如黑豆、黄豆，其富含植物雌激素，有助于调节内分泌，促进排卵。 2.蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋等，富含优质蛋白质，为身体提供必要的营养。 3.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜能补充叶酸，苹果富含维生素 C，有助于维持生殖系统健康。 4.坚果：含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素 E 等，如核桃、杏仁，对子宫和卵巢有一定的保护作用。 5.鱼类：像三文鱼、鳕鱼，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提高卵子质量。 饮食调理对于子宫和排卵有一定的帮助，但受孕是一个复杂的过程，还需保持良好的生活习惯和心态。如果存在生殖系统疾病，应及时就医诊治。
2024-12-05 09:30
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