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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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蜂蜜缓解便秘的效果因人而异，一般来说，早上空腹、饭后两小时、睡前一小时、下午三四点、运动后这几个时间段饮用可能会有帮助。 1.早上空腹：经过一夜的新陈代谢，肠道内的废物较多，此时喝蜂蜜水可促进肠道蠕动，帮助排便。 2.饭后两小时：食物消化一段时间后，蜂蜜水能够进一步促进肠道消化，缓解便秘。 3.睡前一小时：可补充水分，润滑肠道，利于第二天清晨排便。 4.下午三四点：人体易疲劳且代谢相对较慢，蜂蜜水有助于调节新陈代谢，促进肠道蠕动。 5.运动后：身体水分流失，此时喝蜂蜜水既能补充能量又能促进肠道蠕动。 需要注意的是，蜂蜜治便秘只是一种辅助方法，不能替代正规治疗。如果便秘情况严重，应及时就医，查明原因。同时，饮用蜂蜜水要适量，且应选择优质蜂蜜。
2024-12-05 03:36
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