哪些食物有助于缓解近视？_即问即答

哪些食物有助于缓解近视？

2024-12-05 10:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

什么食物可以缓解近视？

回答1
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赵宏主治医师

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心内科

近视是一种常见的视力问题，以下食物可能对缓解近视有一定帮助：胡萝卜、菠菜、蓝莓、蛋黄、鱼类等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素 A，维生素 A 对于眼睛的视网膜发育和维持正常视力至关重要。 2.菠菜：含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这些抗氧化剂可以保护眼睛免受自由基的损伤，降低眼睛老化和近视发展的风险。 3.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能够促进视网膜细胞中的视紫质再生，增强眼部血液循环，缓解视疲劳。 4.蛋黄：含有丰富的叶黄素、玉米黄素以及多种维生素和矿物质，有助于保护眼睛免受紫外线伤害，减缓近视的进展。 5.鱼类：特别是深海鱼，富含 Omega-3 脂肪酸，如 DHA，对视网膜的发育和功能维护有益，有助于预防和缓解近视。总之，饮食调整只是缓解近视的辅助方法，还需要注意用眼卫生，保持正确的读写姿势，定期进行眼部检查。
2024-12-06 01:41

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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