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回答1
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肖家峰 副主任医师
麻城市木子店中心卫生院
其他
外科
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你好, 不吃晚饭会瘦, 减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时多做运动,多喝水,睡觉前不要吃东西,会导致摄入的热量无法重复消耗掉。在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
2013-12-15 14:22
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