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杨睿 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
运动医学科
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维生素C片一般不建议长期服用。长期服用可能带来一些潜在风险，同时通过日常饮食获取维生素C通常已足够。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-15 12:19
1.过量风险：长期服用可能导致胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛等。
2.影响健康：过量摄入可能干扰其他营养物质的吸收，影响身体正常代谢。
3.结石风险：增加患尿路结石的可能性。
4.破坏平衡：会打破体内维生素C的自然平衡状态。
5.饮食替代：日常多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、草莓、西兰花等，就能满足身体需求。
总之，维生素C片应在医生指导下服用，不建议自行长期服用。
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