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回答1
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李庆峰 医师
安都卫生院
一级
全科
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喝蜂蜜的适宜时间因人而异，一般来说，有晨起空腹、饭后 1.5 - 2 小时、下午三四点、睡前 1 - 2 小时等。 1.晨起空腹：此时喝蜂蜜能补充水分和能量，促进肠道蠕动，帮助排便。 2.饭后 1.5 - 2 小时：有助于消化，减轻肠胃负担。 3.下午三四点：身体较疲劳，蜂蜜能提供一定的能量，缓解疲劳。 4.睡前 1 - 2 小时：可调节睡眠，舒缓神经。 5.运动后：能快速补充能量和营养物质，促进身体恢复。 需要注意的是，虽然蜂蜜有诸多好处，但糖尿病患者、一岁以下儿童等特殊人群应谨慎饮用。同时，喝蜂蜜要适量，且应选择优质、纯正的蜂蜜。
2024-12-05 16:09
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