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李博维 主治医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
心血管一科
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你好，正常成人的睡眠，每天至少需要达到八个小时，如果晚上只睡六个小时，会出现睡眠不足，白天精神不好打瞌睡，而且长期睡眠不足，可能会对身体健康有一定影响，严重会影响正常生活，一定要注意，晚上避免熬夜，早睡早起，多运动锻炼，养成良好的生活习惯，
2018-08-01 10:48
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回答2
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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
骨科
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建议睡眠时间可增加1-2小时，且睡眠质量要好。再者要养成良好的生活习惯。平时要适量运动，少吃腌制类及油炸类食物，多吃新鲜的果蔬。若身体营养状况异常，缺钙，也可导致这种症状。建议到医院做微量元素检查。
2013-12-15 06:30
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