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回答1
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裴旭亮 医师
安都卫生院
一级
全科
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一天中喝蜂蜜水的适宜时间因人而异，通常有早晨空腹、饭后半小时、下午三四点、睡前一小时、运动后等。 1. 早晨空腹：经过一夜的休息，身体处于缺水状态，此时喝蜂蜜水可以补充水分，促进肠道蠕动，帮助排便。 2. 饭后半小时：有助于消化食物，减轻肠胃负担。 3. 下午三四点：身体容易感到疲劳，喝蜂蜜水能够补充能量，提高精神状态。 4. 睡前一小时：可以舒缓神经，改善睡眠质量。 5. 运动后：及时补充流失的糖分和水分，促进体力恢复。 需要注意的是，虽然蜂蜜水有一定的益处，但并非所有人都适合在这些时间饮用。例如，糖尿病患者应谨慎选择饮用时间和量。同时，饮用蜂蜜水也要适量，以免摄入过多糖分。
2024-11-29 08:58
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