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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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睡觉前喝蜂蜜具有促进睡眠、补充营养、润肠通便、滋润咽喉、养颜护肤等好处。 1.促进睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素等成分能缓解神经紧张，使人更容易进入放松状态，改善睡眠质量。 2.补充营养：含有多种维生素、矿物质和氨基酸，可为身体补充所需的营养物质。 3.润肠通便：能增加肠道内的水分，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。 4.滋润咽喉：对咽喉有一定的滋润作用，减轻干燥和不适感。 5.养颜护肤：其抗氧化成分有助于清除自由基，改善皮肤状态，使皮肤更加光滑有弹性。 总之，睡前适量饮用蜂蜜对身体有一定益处，但要注意控制量，且糖尿病患者应谨慎饮用。
2024-11-29 02:34
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